中午阳气最旺，能帮助运化湿气。
现代人的生活节奏快，熬夜多，运动少，夏天喜冷饮、爱吹空调，此皆会损伤阳气，导致过敏和自身免疫性疾病多发。生病多是由于人体免疫力下降所致，而人体的免疫力就是抵御外邪的能力，与体内阳气密切相关。“阳者，卫外而为固也”，就是指人体阳气能抵御外邪。
夏天，阳光充足，晒太阳是一种非常好的养生防病方法。经常晒太阳可以补充阳气，增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力，减少炎症发生；促进人体的血液循环，使血管更健康；促进骨骼健康；增强人体的新陈代谢能力；调节中枢神经等。
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扩展资料：
在日常补阳气的方法：
1、多泡脚
我们的脚上是有很多的穴位的，特别是脚心上的涌泉穴。热水刺激这个穴位的话，可以帮助我们身体很好的调整阳气。
2、加强体育锻炼
“动则生阳”这句话不是没有道理的，在生活中坚持运动的话。会让体内的阳气上涨，建议每周都要进行不少于3次的体育锻炼，每次锻炼的时间最好在半个小时以上为好。当然了，在开始的时候如果体力比较差的话，也不需要勉强自己，坚持锻炼即可。
3、精神调养
中医认为，阳虚是气虚的进一步发展。一次你，阳气不足的人在日常生活中的情绪一般都不太好，很容易悲伤。想要补阳气的话，必须要注意精神的调养。要让自己学会去调节自己的情绪，消除自己的一些不良情绪。可以多出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，对于调节心情是很有帮助的。
参考资料来源：人民网-早吃伤胃晚吃伤气甜食最好中午吃="http:>
人民网-晒太阳补阳气
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人民网-阳气是生命之源：补阳气有3个方子，简单有效
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午时。一天当中，午时阳气最重，子时阴气最重，一月当中，没有月亮时（三十、初一）阴气最重，十五阳气最重。一年当中，夏至阳气最重，冬至阴气最重。午时是人体阳气最旺盛的时候。
夏季是阳气上升的时间。
过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。立夏以后，天气渐渐回暖，加上昼长夜短，晚间睡眠时间相对不足，人在午后常感到精神不振、困意频频。因此，立夏后人们应该养成午睡的习惯。
不过午睡要掌握一个度，以“少”为宜，一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适。午睡前可以转转眼球，具体的方法是：双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。然后进行20分钟左右的午睡，恢复精力的效果就很好。
夏天的节气
“立夏”是夏季的第一个节气，也是二十四节气中的第七个节气，也是四季更迭中的一个过渡节气。在天文学上，立夏，表示春天已经过去，是夏天的开始，在每年公历的5月5、6或7日交节。
“小满”是二十四节气中的第八个节气，在每年的5月20，21或22日交节。“芒种”是二十四节气中的第九个节气，可以反映出自然物候现象或农事活动。在此时节万物将进入疯狂生长的阶段。交节日期，在每年公历的6月5、6或7日。
第一，温度高，身体温度高于平均男人的温度，手、脚一般都是烫的；第二，经常容易上火，容易流鼻血；第三，脾气比较暴躁。第四，容易长胡子，身体毛发茂密。
阳气足的人，通常有精神，有活力，做事有劲，执行力强。
作家杨大侠杨科说道，男人就要神采奕奕。
他们共同表现就是，嗓门很大，中气十足，特别有精神活力，脸色红润有光泽，神采奕奕，精力充沛。
阳气旺盛是人的身体比较强大，身体素质比较好。这种人身体的特征是肌肉会比较发达，大腿的肌肉也很强壮，脑筋也会特别的灵活。阳气旺盛就是指身体比普通人的身体要好，气血足，这些人的身体通常会有，脸色红润健康，手脚温暖有血色，晚上睡觉香的特征。阳气旺盛是属于中医的一种说法，代表这个人很健康，阳气旺盛的人毛发也比较旺盛，身体强壮